Прими участие в авторской программе на стыке психологии, нейрофизиологии и древних практик медитации, которая станет пошаговым, доступным и эффективным алгоритмом к созданию счастливой жизни для любого человека, вне зависимости от пола, возраста и рода деятельности.
ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ С МЫШЛЕНИЯ
3-недельный online курс, направленный на проработку самых глубоких аспектов ума: восприятие, осмысление, оценивание и реакция.

В течение 21 дня мы будем наблюдать за собственными эмоциями, определять причины их негативных проявлений, работать над ценностями, собственными целями, характером, уверенностью и внутренней силой. Обучимся технике медитации, которая максимально подходит для современного человека.

А работать с нашим восприятием и вниманием мы будем не отрываясь от реальной жизни: работая, отдыхая, гуляя, общаясь с друзьями и близкими. Для этого не требуется специальной подготовки — только желание изменить свою жизнь к лучшему.
КОМУ ПОДОЙДЕТ?
Тем, кто хочет выйти на новый уровень собственного развития и владения своей жизнью, эмоциями и поведением. Тем, кто страдает от собственной лени, несобранности и самооправданий.
Тем, кто не справляется со своим вниманием и своими эмоциями. Кто ощущает апатию, отсутствие желания что-либо делать и энергии двигаться, много работает и постоянно испытывает стресс.
Тем, кто хочет найти себя, свой путь и дело своей жизни. Кто хочет научиться ставить цели и понимать, как их достигать. Принимать решения самостоятельно, опираясь на свои собственные ценности.
Тем, кто хочет научиться снова принимать и любить себя и наладить отношения с другими. Кто хочет быть более уверенным в себе, не зависеть от мнения окружающих, легче и радостнее проживать каждый день испытывать в жизни больше легкости.
УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ
1 НЕДЕЛЯ

Неделя, посвященная концентрации нашего внимания и развитию необходимых для движения навыков.

На этой неделе вас ждут ежедневные практики медитации Анапаны с подробными объяснениями и руководством и видеоматериалы, отвечающие на ваши вопросы, связанные с практикой.
УПРАВЛЕНИЕ ВНИМАНИЕМ
1 НЕДЕЛЯ

Неделя, посвященная концентрации нашего внимания и развитию необходимых для движения навыков.

На этой неделе вас ждут ежедневные практики медитации Анапаны с подробными объяснениями и руководством и видеоматериалы, отвечающие на ваши вопросы, связанные с практикой.
Учимся наблюдать мысли не подавляя, осознавать свою речь.
Также вас ждет материал из «Базы знаний» по темам:

— Опасности на пути развития
— Обнаружения своих собственных убеждений и автоматизмов и начало перестройки своего восприятия
— Важность окружения
— Внутреннее сопротивление и методы работы с ним
— Алгоритмы наблюдения за собой для усиления прогресса
— Наблюдение мыслей без подавления
— Осознанность в речи

Также на этой неделе вас ждет факультативная лекция о парадигмах мышления, о технике раннего подъема, обучение дыхательной гимнастике, практика ННД («ничего не делания») и работа с ценностями.
ЗАОСТРЕНИЕ ВОСПРИИМЧИВОСТИ
2 НЕДЕЛЯ

На этой неделе мы совершаем переход от практики Анапана - к практике Випассана. За неделю мы научимся управлять своим вниманием и начнем применять этот инструмент в нашей работе над собой.

На этой неделе вас ждут практики медитации Випассана с подробными объяснениями. Каждый день инструкции будут изменяться, что будет помогать вам эффективно осваивать Випассану шаг за шагом и сразу начать применять её в обычной жизни.
ЗАОСТРЕНИЕ ВОСПРИИМЧИВОСТИ
2 НЕДЕЛЯ

На этой неделе мы совершаем переход от практики Анапана - к практике Випассана. За неделю мы научимся управлять своим вниманием и начнем применять этот инструмент в нашей работе над собой.

На этой неделе вас ждут практики медитации Випассана с подробными объяснениями. Каждый день инструкции будут изменяться, что будет помогать вам эффективно осваивать Випассану шаг за шагом и сразу начать применять её в обычной жизни.
Учимся удерживать свое внимание на то, что важно именно нам.
Материал из «Базы знаний» по темам:

— Внимание и фокус
— Внутренние установки, мешающие жить
— Мысли - как приговор
— Расстройство и фокус
— Проективная психология и «зеркальность» мира.
— Планы, дела, цели, ценности - как с ними работать?
— Поиск себя и своего пути
— Эффективные работа с мотивацией в практике медитации
— Вовлечение в мысли
— Осознанность речи
— Возможности человека и прокрастинация

Мы разберемся в том, как устроены механики наших страхов и неосознанных реакций, постепенно лишая их таким образом силы влиять на нашу жизнь научимся выявлять свой главный внутренний вопрос, определяющий направление движения жизни.
ПОГРУЖЕНИЕ В СЕБЯ
3 НЕДЕЛЯ

Эта неделя, на которой мы готовы проделать «сканирование» своей жизни, неделя, на которой мы начинаем видеть себя и свою жизнь насквозь, осознавать все причины и следствия. Продвинутое освоение навыка управления вниманием.

Это неделя пересмотра своей жизни, на которой мы учимся открыто и непредвзято воспринимать происходящие события и действовать в них самым оптимальным способом.
ПОГРУЖЕНИЕ В СЕБЯ
3 НЕДЕЛЯ

Эта неделя, на которой мы готовы проделать «сканирование» своей жизни, неделя, на которой мы начинаем видеть себя и свою жизнь насквозь, осознавать все причины и следствия. Продвинутое освоение навыка управления вниманием.

Это неделя пересмотра своей жизни, на которой мы учимся открыто и непредвзято воспринимать происходящие события и действовать в них самым оптимальным способом.
Гармонично и естественно встраиваем практики осознанности в свою жизнь
Материалы из «Базы знаний» по темам:

— Трансформация своей жизни через трансформацию одного дня
— Изменение выявленных автоматизмов, неэффективных паттернов и привычек и обнаружение себя настоящего
— Иллюзии понимания и восприимчивость
— Нарушение причинно-следственных связей в мышлении
— Лекция об осознанности от приглашенного спикера
— Практики осознанности в ежедневной жизни

Трансформируем свою жизнь с помощью сильного внимания.
РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ИЗМЕНЕНИЙ
Взгляните в глаза тех, кто уже прошел курс!
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Курс — это целостная система для твоего эффективного роста!
1
Задания
Каждый день вы будете получать задание, которое необходимо выполнить
2
Отчеты
Каждый день вечером мы пишем отчеты в специальный чат по проделанной работе и прошедшему дню
3
Закрепление
Вечером каждого дня мы смотрим вечерний дискурс - видео, закрывающее важные вопросы, касательно практики
4
Прогресс
Алгоритмы для контроля и улучшения собственного роста
5
Помощь
Полное сопровождение с первого и до последнего дня
6
Окружение
Доступ к дискуссионному чату с другими участниками курса для общения, обмена опытом и помощью
АЛМАЗ САЛИХОВ
Автор курса
— 27 лет
— Родился в Башкортостане в городе Нефтекамск, на данный момент проживаю с женой и сыном в Финляндии
— За последние 10 лет посетил более 30 стран
— Автор блога «В дороге» (20 тысяч подписчиков) и проекта #365инсайтов
— Пишу книги, сочиняю стихи, музыку, пишу картины
— Имею высшее педагогическое и философское образования (РГПУ им. Герцена Санкт-Петербург)
— Организатор оффлайн и онлайн-мероприятий по теме путешествий и практик осознанности
— Более 8 лет работаю с людьми, изучаю тему человеческого сознания и поведения
— Завершил четыре 10-дневных курсов медитации Випассаны (практики молчания и медитации) в Индии и Израиле
— Помогал организовывать 3-дневный курс Випассаны в Израиле в центре Дгания Бет
— Работал воспитателем в детских социальных лагерях Санкт-Петербурга и РФ
— Организатор благотворительных и социальных проектов в РФ и за границей
ЧТО ВХОДИТ В КУРС
21 занятие: теория и практика (и 3 выходных)

Общий чат всех участников, обмен опытом

Рабочая тетрадь для усиления прогресса

Ежедневные углубленные материалы из «Базы Знаний»

Кураторы, всегда готовые поддержать

Запись вводного курса «Быть Живым»
По окончанию курса каждый получает: личную консультацию на тему дальнейшего роста, доступ к специальному чату выпускников, сертификат об успешном завершении
СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА И БОНУСЫ!